Welkom
Fijn dat je hier bent.
Mijn naam is Jacco, en ik begeleid mensen via lichaamsgerichte psychotherapie.
Voor mij staat de verbinding tussen hoofd en lijf centraal. Vaak vertelt je lijf wat woorden moeilijk kunnen uitdrukken. Spanning, stress of een gevoel van vastzitten kunnen signalen zijn die vragen om aandacht.
Binnen lichaamsgerichte psychotherapie kijken we daarom niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt en ervaart. Door aandacht te geven aan wat er in je lijf gebeurt, kun je ontdekken hoe ervaringen, gevoelens en patronen met elkaar samenhangen.
Samen gaan we op zoek naar wat jouw lijf je wil vertellen. Niet alleen door te praten, maar ook door te voelen en te ervaren. Zo kan er ruimte ontstaan voor nieuwe inzichten, andere mogelijkheden en meer verbinding met jezelf.
Neem gerust een kijkje op de website of neem contact met me op als je meer wilt weten. Ik help je graag verder.
Warme groet,
Jacco
Lichaamsgerichte Psychotherapie
Lichaamsgerichte therapie is een uitnodiging om stil te staan bij wat je voelt en ervaart, zodat je beter kunt begrijpen wat je nodig hebt. Het is een proces waarin jij centraal staat, met alle tijd en ruimte om te ontdekken wat écht belangrijk voor je is.
Tijdens de sessies maken we gebruik van gesprekken en verschillende lichaamsgerichte werkvormen, zoals ademwerk, bio-energetica en bodydrama. Soms werken we met beweging, houding of het bewust ervaren van spanning en ontspanning in je lijf.
Ook onderzoeken we hoe bepaalde patronen zijn ontstaan en welke invloed ze vandaag de dag nog op je hebben. We volgen daarbij wat zich aandient. Soms is dat een gevoel, een lichamelijke reactie, een herinnering of juist iets wat je nog niet goed kunt plaatsen.
Er hoeft niet meteen een antwoord te zijn. Door samen te onderzoeken en te ervaren, kun je meer inzicht krijgen in jezelf en ontdekken wat je nodig hebt. Zo ontstaat er ruimte om oude patronen te herkennen, nieuwe mogelijkheden te ontdekken en steeds meer vanuit jezelf keuzes te maken.
Jacco Kortenhoeven
Ik ben Jacco Kortenhoeven. Ik ben lichaamsgericht therapeut in opleiding. Mijn weg naar dit werk begon ruim tien jaar geleden, toen ik besefte hoe sterk ik vanuit mijn hoofd leefde en mijn gevoel had weggestopt.
Ik ben in 1969 geboren in Vreeswijk en ben altijd sociaal betrokken geweest. Het zit in mijn aard. Doordat mijn beide ouders zeer actief waren in het jeugd- en jongerenwerk, pakte ik ook daar de draad snel op.
Ondanks deze sociale betrokkenheid heb ik in mijn jeugd te maken gehad met verschillende traumatische gebeurtenissen. Door deze ervaringen had ik mijzelf aangeleerd mijn gevoelens en emoties te onderdrukken. Het leek een veilige manier om pijn en kwetsbaarheid te vermijden, maar in werkelijkheid raakte ik steeds verder verwijderd van wie ik werkelijk was. Mijn lijf voelde niet als een plek waar ik me veilig kon voelen, maar eerder als iets wat ik liever negeerde.
Op een moment in mijn leven waarin ik voelde dat er iets moest veranderen, besloot ik een workshop voor persoonlijke ontwikkeling te volgen. Voor het eerst in mijn leven maakte ik kennis met lichaamswerk. Dat was voor mij een openbaring. Wat me direct raakte, was dat ik niet hoefde te praten. In plaats daarvan kon mijn lijf vertellen wat er jarenlang was weggedrukt. Het voelde bevrijdend om mijn lijf te laten spreken en de opgeslagen spanning en emoties stap voor stap los te kunnen laten.
Deze ervaring maakte mij leergierig in dit werk en smaakte naar meer. Ik volgde meerdere workshops en bezocht een lichaamsgericht therapeut om verder aan mijn jeugdtrauma’s te werken. Het proces was intens en zeer helend. Ik ontdekte hoe krachtig en wijs ons lijf kan zijn en hoe het ons kan helpen om los te breken van oude patronen die ons niet meer dienen.
Gaandeweg ontdekte ik ook dat kwetsbaarheid niet iets is wat ik hoef te verbergen. Waar ik vroeger mijn gevoelens wegstopte om mezelf te beschermen, leerde ik dat juist het toelaten en laten zien van mijn kwetsbaarheid mij kracht geeft. Dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is. Maar ik heb ervaren dat er juist in die kwetsbaarheid ruimte ontstaat voor verbinding, met mezelf en met anderen.
Die ontdekking neem ik ook mee in mijn werk als therapeut. Ik geloof dat ik niet alleen met woorden, maar juist ook door zelf open en kwetsbaar te durven zijn, iets kan voorleven van wat er mogelijk wordt wanneer je jezelf steeds meer durft te laten zien.
In 2020 besloot ik een stap verder te gaan en begon ik aan de opleiding tot lichaamsgericht therapeut. Ik wilde de inzichten en de persoonlijke ontwikkeling die ik zelf had ervaren, doorgeven aan anderen.
Wat mij raakt in dit werk
Wat ik zo bijzonder vind aan lichaamsgerichte therapie, is het samen op ontdekkingstocht gaan. Met nieuwsgierigheid onderzoeken wat er speelt, wat iemand voelt en wat diegene nodig heeft.
Daarbij gaat het niet alleen om wat iemand ontdekt, maar ook om de weg ernaartoe. Het samen zoeken, voelen, ervaren en soms even niet weten. Juist daarin kunnen nieuwe inzichten ontstaan en kan iemand mogelijkheden in zichzelf ontdekken waarvan diegene misschien niet wist dat ze er waren.
Ik vind het prachtig om daar een stukje in mee te mogen lopen. Met aandacht, nieuwsgierigheid en zonder oordeel. Niet om voor de ander te bepalen welke weg die moet gaan, maar om samen te ontdekken wat er mogelijk is.
Dat is wat dit werk voor mij zo waardevol maakt.
Werkwijze / Tarieven
Tijdens het intakegesprek kun je delen waar je tegenaan loopt en waar je aan wil werken. Nadat ik jou verhaal heb gehoord, leg ik uit hoe we samen aan de slag kunnen gaan. Pas daarna neem je het besluit of je verder wilt met therapie. Ik vind het belangrijk dat we beiden het vertrouwen hebben dat de therapie zal werken en dat er een goede klik is.
Tijdens onze sessies onderzoeken we wat je belemmert en wat nodig is om verder te komen. Dat kan via gesprekken, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen of mindfulness.
We kijken naar hoe oude patronen jouw vrijheid in het hier en nu beïnvloeden en werken eraan om deze los te laten.
Ik loop een stukje met je mee, met respect en zonder oordeel. Samen creëren we ruimte voor verandering, zodat jij meer verbonden raakt met jezelf, bewuster keuzes kunt maken en vrijer in het leven kunt staan. Dat is waar deze therapie om draait: groeien naar een leven waarin jij meer jezelf kunt zijn.
Omdat ik nog in opleiding ben, bied ik mijn sessies aan tegen een gereduceerd tarief. Voor een intakegesprek vraag ik €25, en voor een sessie van 75 tot 90 minuten vraag ik €35.
